Plantas para los dientes

¿Sabías que algunas plantas y hierbas pueden ayudarte a tener buena salud bucal? Puedes emplearlas habitualmente para tener dientes más sanos y libres de bacterias.

 
 • Té verde: es bueno por la acción de las EGCG, una sustancia que ayuda a inhibir el desarrollo bacterial en la boca. Lo puedes usar para hacer gárgaras o enjuagar la boca después lavar los dientes.

• Menta, perejil o cilantro: La acción antiséptica de estas hierbas ayuda a eliminar el mal aliento y matar algunas bacterias. Sólo basta con marticar algunas hojas.
 
 • Sésamo: éstas semillas aportan calcio y ayudan a mejorar la superficie externa de los dientes, mejorando el esmalte dental. Al día bastará con comer una cucharada de semillas.
 
 • Hojas de Aguacate: generalmente se usa para afirmar la dentadura, curar la piorrea y evitar la caries. Las hojas se deben mascar y frotar en las encias.
 
 • Salvia: Al frotarlas en los dientes ayudarás a limpiarlos, blanquearlos y fortificarlos, además de eliminar el mal olor.
 
 • Albahaca: no sólo blanquea los dientes, sino que también proporciona un alivio de diversos problemas en las encías. Frota los dientes unos minutos y enjuaga.