El miedo es necesario para salvaguardar nuestra integridad física, pero es necesario tenerlo bajo control y no permitir que nos paralice. En estos tiempos convulsos, los principales miedos detectados son: a la soledad, al dolor/sufrimiento, a perder el control emocional y físico, a no valerse por uno mismo y a la muerte.
Para reducir episodios de ansiedad y miedo, la terapia floral es una excelente opción. Hay terapias que van desde infusiones, inciensos, aceites y cremas corporales, hasta el hecho de tener plantas aromáticas a nuestro alrededor (vivas por supuesto).
Basta con entregarnos 10 minutos a ver y oler esencias florales para abrir nuestra consciencia a un estado de bienestar y relajación. Nuestras mejores recomendaciones florales son estas:
Rosa (Rosa damascena)
Alivia la depresión
Mirto (Myrtus communis)
Ayuda a controlar sensaciones de desesperación, hipocondría.
Mirra (Commiphora myrrha)
Utilizado en la relajación, facilita la meditación e infunde paz interior.
Tomillo (Thymus vulgaris)
Descongestiona vías respiratorias.
Jazmín estrella (Trachelospermum jasminoides)
Ayuda a liberar la ansiedad y estrés.
Toronjil (Melissa officinalis)
Ayuda a relajar y dormir bien.
Manzanilla (Chamaemelum nobile)
Ayuda a reducir la ansiedad.
Caléndula del Mediterráneo (Calendula officinalis)
Ayuda con la depresión y ansiedad.
Geranio (Pelargonium × hortorum)
Ayuda a controlar los nervios e inducir la relajación.
Magnolia (Magnolia dealbata)
Calma los nervios y alegra el corazón.
Fotografías de Naturalista.mx
